A partir de EUR 340
Un'esperienza alla scoperta di sè stessi e della natura. Attraverso un
percorso introduttivo alla mindfulness si imparerà a sviluppare il non
giudizio, a rafforzare la consapevolezza oltre ad accrescere
l'accettazione del proprio io. Sotto l'attenta guida di uno psicologo
specializzato, verrete portati a lavorare sull'autoefficacia attraverso
la gentilezza, migliorando al tempo stesso la vostra metacognizione e
alleviando lo stress accumulato. Il tutto immersi nella splendida
cornice di Fanano dove una Guida Ambientale Escursionistica vi
accompagnerà a camminare nella natura rilassando sia la mente che il
corpo.
Al termine dell'esperienza porterete a casa con voi un pensiero positivo
che vi farà affrontare al meglio le sfide quotidiane
Programma Mindfullness in cammino
Venerdì
20.00 cena
21.00 breefing con i partecipanti
Sabato
10.00 inizio attività mindfullness in cammino. Percorreremo un
itinerario di difficoltà media
16.00 rientro in struttura
20.00 cena
21.00 meditazione serale
Domenica
10.00 attività mindfullness in cammino su itinerario di difficoltà
medio-facile
15.00 meditazione finale
Prezzi:
250,00€ a persona in camera quadrupla
340,00€ a persona in camera matrimoniale
380,00€ a persona in camera singola
INFO PER MODALITA' DI PRENOTAZIONE:
Modenatur: Via Scudari 10, 41121 Modena
Tel: 0039 059220022
email: info@modenatur.it